熱中症対策

真夏の堤防や磯は、日差しを遮るものがほとんどなく、気づかないうちに体温調節機能が限界を迎えてしまうことがある。 これが熱中症である。 釣りに夢中になっていると水分補給を忘れがちなため、意識して対策しておきたい。

軽い症状から重い症状まで

熱中症の症状は、めまいや立ちくらみ、筋肉のこむら返りといった軽いものから始まることが多いとされる。 そのまま放置すると、意識がはっきりしない、けいれんを起こす、呼びかけへの返事がおかしい、まっすぐ歩けないといった重い症状に進むことがある。 重症化しやすい条件には個人差があり、一概には言えないが、高齢者・子ども・持病のある人は特に注意が必要とされる。

釣行中にできる予防

こまめに水分と塩分を補給する。 日陰の少ない釣り場では、帽子や日よけ、冷感タオルなどで直射日光を避ける工夫をする。 無理をせず、定期的に休憩を取る。 気温だけでなく、環境省の熱中症予防情報サイトなどでWBGT(暑さ指数)を事前に確認しておくと、その日の危険度を把握しやすい。 体調がすぐれない日は、釣行そのものを見合わせる判断も必要である。

もしも熱中症になってしまったら

呼びかけに反応しない、自力で水分が摂れないといった場合は、ためらわずに救急車を要請すること。

まず、涼しい場所(日陰、できれば冷房の効いた場所)へ避難させる。 ベルトやネクタイ、下着を緩めて風通しをよくし、氷のうなどがあれば首の両脇・脇の下・太ももの付け根を集中的に冷やす。 意識がある場合は、水分と塩分を補給させる。 呼びかけに応答しない、自力で水分を摂れないといった場合は、速やかに119番で救急車を要請する。

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